چی بخورم دیر ارضا بشم؟ زود ارضایی یا انزال زودرس یکی از رایج‌ترین مشکلات جنسی در میان مردان است که می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس، نارضایتی شریک جنسی و حتی تضعیف رابطه زناشویی شود. بسیاری از افراد به دنبال راه‌های طبیعی برای کنترل این مشکل هستند. یکی از راه‌های مهم و مؤثر، اصلاح رژیم غذایی و استفاده از مواد غذایی مفید برای بهبود عملکرد جنسی است. در این مقاله به صورت کامل و علمی بررسی می‌کنیم که چه خوراکی‌هایی می‌توانند به افزایش کنترل انزال و ...