درست خوابیدن در بارداری خواب مناسب و درست در دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و جنین دارد. تغییرات هورمونی، افزایش وزن، بزرگ شدن شکم و فشار رحم بر اندام‌های داخلی می‌تواند خواب شبانه را برای بسیاری از زنان باردار مختل کند. درست خوابیدن نه تنها باعث آرامش مادر می‌شود، بلکه جریان خون‌رسانی به جنین را نیز بهبود می‌بخشد و از عوارض احتمالی بارداری مانند تورم، درد کمر و فشار خون بالا جلوگیری می‌کند. در این مقاله به بررسی کامل روش‌های درست خو...